人流后该吃什么？中医有“小产之伤十倍于大产”的说法，流产的女人就像生瓜硬摘掉的枝蔓一样，对身体的伤害比分娩还要大。小产后，做个小月子，注意身体的调养和营养补充非常必要。有些事情总是无法避免，但努力将损害减少到最小非常必要。

流产的女人需要更多的关爱，不论是疾病引起的自然流产，还是避孕失败后的人工流产，流产后要特别注意休息。流产会损失一定量的血，加上流产过程当中心理承受的压力与肉体上的痛苦，让流产后的身体比较虚弱，头三天最好卧床休息，过早的活动会延长出血时间，甚至会造成贫血。

在饮食上，多吃些营养丰富的食物，以及新鲜蔬菜、水果，人流后半个月之内，应多吃些鸡肉、蛋类、奶类和豆制品等。忌食刺激性食物和辣椒、酒类，这类食品会促使性器官充血，增加阴道流血量，补养时间以半个月为宜。

人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此要注意补充水分，为减少水分蒸发量，适宜少量多次的补充水分，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

在生活上，还要注意做好保健工作，为身体的尽快恢复做准备。为避免手术后感染，在术后15天之内禁止禁止盆浴、术后30天禁止同房，人流后最好间隔一年后再怀孕,至少也要等待六个月。